2011. július 28., csütörtök

Reggelire vagy uzsonnára kíváló

Szedres banánturmix

 

Hozzávalók 2 főre 

10 dkg szeder
2 banán
2 dl 100%-os narancslé
1 ek szőlőcukor

Elkészítés 

  1. A szedret megmossuk, a banánt feldaraboljuk és a szederrel együtt turmixgépbe dobjuk.
  2. A többi hozzávalót is hozzáadjuk.
  3. Összeturmixoljuk, kóstoljuk, ha szükséges utóízesítjük (cukor/ citromlé/ naracslé hozzáadásával).

Egyszerű, egészsége és finom :)

 


Hozzávalók 2 főre 

150 g friss kókusz
250 ml kókusztej
2 ek. nyírfacukor
1     zselatinlap

Elkészítés 

  1. A kókuszt lereszeljük, vagy géppel pelyhekre aprítjuk.
  2. A kókusztejet lábasba öntjük, hozzáadjuk a friss kókuszreszeléket, a cukrot, és épphogy felforraljuk.
  3. A tűzről lehúzva beletesszük a zselatinlapot, addig kevergetjük, míg teljesen elolvad benne.
  4. Kivizezett tálkákba töltjük és miután kihűlt a hűtőbe költöztetjük, legalább 5 órára.
  5. Fogyasztás előtt a tálkát forró vízbe mártjuk (hogy könnyebben kijöjjön), és kiborítjuk a pudingot tányérokra.

2011. július 27., szerda

Egészséges és finom

Eperbomba recept

Eperbomba recept

Hozzávalók 4 személyre (2 müzlis tálhoz):
  • 3,5 dkg nádcukor
  • 3,5 dkg vaj
  • 5 dkg zabpehely
  • 40 dkg túró
  • 2,5 dl tejszín
  • 1 bio citrom héja
  • 1 evőkanál citromlé
  • 7 dkg porcukor
  • 3 dkg nádcukor
  • 4 evőkanál vágott mandula, vagy mandulalap világosra pirítva
  • 7 lap zselatin
  • 40 dkg eper
Elkészítési idő: 60-120 perc

Bevezető gondolatok:

A gyerekek nagyon szeretik a túrós édességet és az epret. E kettő találkozásából született ez az epres süti, amit tavasszal gyakran fogyasztunk. Vitaminokon kívül kalcium is jócskán van benne, és hogy rostban is gazdag legyen, zabpelyhet is csempésztem bele. Így egy vidám színű és formájú desszertet kaptam, ami nem csak a testünket üdíti fel, hanem ránézve a hangulatunkon is javít, amire így tavasszal szintén szükségünk lehet.

Elkészítés:

A vajat felolvasztjuk, belekeverjük a zabpelyhet és a cukrot. Folyton keverve kicsit megpirítjuk, kihűtjük.
A túrót áttörjük vagy mixerrel krémesítjük, elkeverjük a fele citromlével és a citromhéjjal, a porcukorral és a mandulával.
A zselatint hideg vízben felpuhítjuk, 3 ek tejszínt felmelegítünk, feloldunk benne 6 lap kinyomkodott zselatint, 2 ek túrómasszával elkeverjük, majd a többi túróhoz adjuk. A tejszínt kemény habbá verjük, a túróba forgatjuk.
2 epret a díszítéshez félreteszünk, a maradék felét apróra vágjuk, és a túróhoz keverjük.
2 müzlis tálat folpackkal kibélelünk, a túrókrém felét belemerjük. Megszórjuk 3-3 ek zabpehellyel. A maradék epret pürésítjük, hozzáadjuk a maradék citromlét, 2 evőkanálnyit felmelegítünk belőle, 1 zselatinlapot feloldunk benne. A többi pürét nádcukorral édesítjük, hozzáadjuk a zselatinos epret. 4 evőkanálnyit a díszítéshez félreteszünk, a többit a túróba forgatjuk. Elosztjuk a zabpelyhes rétegen, lefedve min. 4 órára hűtőbe tesszük.
Tányérra fordítjuk, a félretett eperpürével meglocsoljuk, a tetejét megszórjuk kevés zabpehellyel, eperrel díszítjük. Tálaláskor félbe vágjuk vagy tortaszerűen szeleteljük.

Én most 2 nagy, müzlis tálka méretű bombát készítettem, ha valaki kisebbet szeretne, akkor arányosan ossza el több edénybe a hozzávalókat.

Befejező gondolatok, variációk:

Amikre vigyázzunk készítés közben:
A folpack fóliát nem szabad megfeszíteni béleléskor, mert akkor nem tudja felvenni a tál formáját a bombánk.
A zabpelyhet tényleg folyamatosan keverni kell, mert nagyon gyorsan leég, ezért ne hagyjuk magára!
A hozzáadott cukor mennyisége változhat az eper édessége miatt, kóstoljunk készítés közben.
A szezontól függően más gyümölcsből is elkészíthető.

Sárgadinnye krémleves

Hozzávalók:
1kg érett sárgadinnye
5dl zsírszegény tej
175 gramm natúr joghurt
5 dkg pármai típusú sonka (pl. Feketeerdei sonka)
Kakukkfű
Őrölt szerecsendió
Őrölt bors

Elkészítés:
Szeljük ketté a sárgadinnyét, majd kanállal távolítsuk el a magokat és szedjük ki t a dinnyehúst. Pár kocka dinnyét tegyünk félre, a többit turmixgépben turmixoljuk krémmé. Ezután adjunk hozzá egy kevés borsot, sót, kakukkfüvet, őrölt szerecsendiót. Alacsony lángon egy lábosban kezdjük el melegíteni, majd állandó keverés mellett öntsük fel tejjel. Ha kihűlt, keverjük bele a joghurtot is. Tegyük legalább 2 órára hűtőszekrénybe, hogy jól összeérjenek az ízek. Tálaláskor a tányérba helyezzük a sárgadinnyekockákat és a sonkát, majd felöntjük a krémlevessel. Egy kevés tökmagolajat is csurgathatunk a tetejére, remek ízkombinációt alkot a sárgadinnyével.
A krémlevest tálalhatjuk akár a dinnyehéjban is. Így remek vendégváró finomság válik belőle.

Az egyik legfinomabb vacsora

Sárgadinnye saláta

Hozzávalók:
Sárgadinnye
Paradicsom
Uborka
Füstölt sajt, vagy valamilyen aromás sajt (akár penészes sajt is lehet)
Mentalevél
Öntethez: 1 ek. nyírfacukor, 1 ek. balzsamecet, só, bors, 3 ek. olívaolaj

Elkészítés:
Öntet: Kevés vízben feloldjuk az édesítőszert vagy a nyírfacukrot, majd hozzáöntjük a balzsamecetet. Beízesítjük, majd állandó kevergetés mellett beledolgozzuk az olívaolajat.
A többi alapanyagot megpucoljuk, felkockázzuk, és rétegezve egy nagy tálba tesszük. Meglocsoljuk az öntettel, majd hagyjuk pár órára a hűtőszekrényben. Keverhetünk közé olajas magvat is, például diót vagy mandulát.